カッコよく綺麗にダイエット!

2019.07.17

どうも!
そのぽん ことヤマトマッスルベース代表の
園川 耕史です^_^

ダイエットって食事の量を減らして有酸素運動をたくさんしてってイメージありますよね?
でも自分自身のエネルギー消費量が上がれば食べる量を減らさなくてもいいってご存知でしたか?
要は基礎代謝が上がると痩せやすくなるんです。
基礎代謝を上げる要因としては筋力アップが必要です。
重たい物を持つ事で実はダイエット効果を高めてるというメリハリボディを手に入れるにもダイエットするにもうってつけなので効率が良いですね!
さぁ皆さんも筋トレはじめてみましょう!

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