ウエストを細くするにはお腹より背中

2019.06.25

ウエストを細くしたい!
と思ったら必ず腹筋を想像しますよね!
でも腹筋って筋肉が薄く鍛えてもウエストを細くする要因にはあまりなってないんですよ!
もっとも重要なのが背中なんです!
背中を鍛えることでウエストは細く引き締まります!
とはいえ背中の筋肉は何種類もあってどこをどう鍛えるか難しいんですけどね 笑
本気で細くしたいと思ったら是非お越しください^_^

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